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Quarta-feira, 30 DE Novembro 2011

o exercicio fisico faz bem há saude.
Caminhadas é andar em passos largos e olhar para o caminho sem distraçoes.
Não é caminhar 2 horas num caminho que se faz em meia hora a pé. não é ver os quintais e a vida dos outros e perderem tempo na conversa.
Andar de bicicleta tambem é um bom exercicio para mecher as pernas.
Existem varios tipos de exercicos que se podem fazer em casa diariamente. Pode ser consultado na internet, livros.
Ir a um ginasio para quem poder.
Como comprar maquinas e aparelhos para fazer ginastica.
O exercicio e o dormir bem umas boa horas como uma boa alimentaçao saudavel e variada.
Deminue o risco de varias doenças e tornar se mais saudavel.
Alem da idade que se começa a perder forças e o aparcimeto de doenças.
Se fizer exercicio pode atrazar as dificuldades motoras e o aparcimento de doenças.

muitas vezes anda se com o carro as voltas e erritado por nao o poder deixar perto da porta, pois torna se muito sedentario.
Deixe o carro mais longe e caminhe, ja não se tem de preocupar com o estacionamento.
Com a vantagem de caminhar mais um pouco e contribuir para a sua saude.
Deixe as bebidas alcoolicas antes de atinguir o escesso, sobre tudo não fume nem conduza com alcool a mais pode por a sua vida em perigo e a de inocentes. Seja o primeiro a evitar os acidentes.
Não se arme em esperto e em heroi, teimoso na quilo que não presta e que pode por a sua vida e a sua saude e a de todos os que o rodeiam, como familiares amigos e desconhecidos.

 Anastacio



Faça por uma vida saudavel



publicado por contador de historias às 16:00
o exercicio fisico faz bem há saude.
Caminhadas é andar em passos largos e olhar para o caminho sem distraçoes.
Não é caminhar 2 horas num caminho que se faz em meia hora a pé. não é ver os quintais e a vida dos outros e perderem tempo na conversa.
Andar de bicicleta tambem é um bom exercicio para mecher as pernas.
Existem varios tipos de exercicos que se podem fazer em casa diariamente. Pode ser consultado na internet, livros.
Ir a um ginasio para quem poder.
Como comprar maquinas e aparelhos para fazer ginastica.
O exercicio e o dormir bem umas boa horas como uma boa alimentaçao saudavel e variada.
Deminue o risco de varias doenças e tornar se mais saudavel.
Alem da idade que se começa a perder forças e o aparcimeto de doenças.
Se fizer exercicio pode atrazar as dificuldades motoras e o aparcimento de doenças.

muitas vezes anda se com o carro as voltas e erritado por nao o poder deixar perto da porta, pois torna se muito sedentario.
Deixe o carro mais longe e caminhe, ja não se tem de preocupar com o estacionamento.
Com a vantagem de caminhar mais um pouco e contribuir para a sua saude.
Deixe as bebidas alcoolicas antes de atinguir o escesso, sobre tudo não fume nem conduza com alcool a mais pode por a sua vida em perigo e a de inocentes. Seja o primeiro a evitar os acidentes.
Não se arme em esperto e em heroi, teimoso na quilo que não presta e que pode por a sua vida e a sua saude e a de todos os que o rodeiam, como familiares amigos e desconhecidos.

27/03/2011 Anastacio



Faça por uma vida saudavel




publicado por contador de historias às 14:58
o exercicio fisico faz bem há saude.
Caminhadas é andar em passos largos e olhar para o caminho sem distraçoes.
Não é caminhar 2 horas num caminho que se faz em meia hora a pé. não é ver os quintais e a vida dos outros e perderem tempo na conversa.
Andar de bicicleta tambem é um bom exercicio para mecher as pernas.
Existem varios tipos de exercicos que se podem fazer em casa diariamente. Pode ser consultado na internet, livros.
Ir a um ginasio para quem poder.
Como comprar maquinas e aparelhos para fazer ginastica.
O exercicio e o dormir bem umas boa horas como uma boa alimentaçao saudavel e variada.
Deminue o risco de varias doenças e tornar se mais saudavel.
Alem da idade que se começa a perder forças e o aparcimeto de doenças.
Se fizer exercicio pode atrazar as dificuldades motoras e o aparcimento de doenças.

muitas vezes anda se com o carro as voltas e erritado por nao o poder deixar perto da porta, pois torna se muito sedentario.
Deixe o carro mais longe e caminhe, ja não se tem de preocupar com o estacionamento.
Com a vantagem de caminhar mais um pouco e contribuir para a sua saude.
Deixe as bebidas alcoolicas antes de atinguir o escesso, sobre tudo não fume nem conduza com alcool a mais pode por a sua vida em perigo e a de inocentes. Seja o primeiro a evitar os acidentes.
Não se arme em esperto e em heroi, teimoso na quilo que não presta e que pode por a sua vida e a sua saude e a de todos os que o rodeiam, como familiares amigos e desconhecidos.

27/03/2011 Anastacio



Faça por uma vida saudavel




publicado por contador de historias às 14:58
o exercicio fisico faz bem há saude.
Caminhadas é andar em passos largos e olhar para o caminho sem distraçoes.
Não é caminhar 2 horas num caminho que se faz em meia hora a pé. não é ver os quintais e a vida dos outros e perderem tempo na conversa.
Andar de bicicleta tambem é um bom exercicio para mecher as pernas.
Existem varios tipos de exercicos que se podem fazer em casa diariamente. Pode ser consultado na internet, livros.
Ir a um ginasio para quem poder.
Como comprar maquinas e aparelhos para fazer ginastica.
O exercicio e o dormir bem umas boa horas como uma boa alimentaçao saudavel e variada.
Deminue o risco de varias doenças e tornar se mais saudavel.
Alem da idade que se começa a perder forças e o aparcimeto de doenças.
Se fizer exercicio pode atrazar as dificuldades motoras e o aparcimento de doenças.

muitas vezes anda se com o carro as voltas e erritado por nao o poder deixar perto da porta, pois torna se muito sedentario.
Deixe o carro mais longe e caminhe, ja não se tem de preocupar com o estacionamento.
Com a vantagem de caminhar mais um pouco e contribuir para a sua saude.
Deixe as bebidas alcoolicas antes de atinguir o escesso, sobre tudo não fume nem conduza com alcool a mais pode por a sua vida em perigo e a de inocentes. Seja o primeiro a evitar os acidentes.
Não se arme em esperto e em heroi, teimoso na quilo que não presta e que pode por a sua vida e a sua saude e a de todos os que o rodeiam, como familiares amigos e desconhecidos.

27/03/2011 Anastacio



Faça por uma vida saudavel




publicado por contador de historias às 14:58
Segunda-feira, 28 DE Novembro 2011

Este fim de semana 26 e 27 de Novembro de 2011. 

 

Houveram 2 grandes Jogos.

O Benfica - Sporting  e o Braga- F.C Porto. 

Nada fora do normal 2 jogos bem dispotados. 

Pelo que sei as 4 grande equipas jogaram bem e fizem um bom jogo.

E jogaram para ganhar.

Agora é preciso saber ganhar e saber perder. 

Claro que ninguem gosta de perder já todos sabemos. 

Cada adepto ou simpatizante pucha pela sua equipa. 

O que não gostei nada foi de um mau perder. Um mau ganhar.

Pinto da Costa com problema por causa de um jornalista da TVI.

Também não gostei da atitude dos adeptos do Sporting estragaram cadeiras e muito menos queimaram cadeiras no Estádio da Luz. 

Fosse qual fosse o ESTADIO OU A EQUIPA DE FUTEBOL. Iria sempre condenar este acto. 

Mesmo que fosse o ultimo jogo do campeonato.

Aos Sportinguistas, para quê tanto desespero o campeonato nem a meio vai, por isso ainda muito pode acontecer. Em relação há  pontuação. 

Infelizmete parece que o futebol deixa de ser um desporto e passa a ser um campo de batalha. 

Desporto rei, deve ser alegria, 

Desporto, convivencia, partilha. 

Que eu saiba os pagam mas é aos jogadores e aos treinadores. 

Os adeptos pagam para ir ver o jogo. 

Por isso não existe necessidade para violência. 

Não se ganha nem se perde com a violência.

Se queremos o FUTEBOL desporto rei, devemos de tratar o rei como deve ser.

As trocas de palavras também são uma violencia. Mas os dirigentes parece me gostarem de se agredir verbalmente.

Depois em vez de jogar futebol com uma bola. Joga se uma bola de neve de palavras e acusações. 

Como é sempre assim infelizmente. Se calhae é melhor me abituar e não houvir e a não ligar. Enche se paginas de jornais, comentarios dos mais diversos tipos. 

Noticiarios da TV. 

O Lado possitivo é que da trabalho aos jornalistas e aos humoristas.

Vamos ao futebol e deixa se a violência dentro do armario. 

 

 

 

 

publicado por contador de historias às 14:40
Sábado, 26 DE Novembro 2011





Um Castelo de Porto de Mós
Eu pessoalmente acho o castelo bonito.
O Castelo esta arranjado e bonito.
Porto de Mós é uma vila da região Centro.
Fica na Estremadura.
No distrito de Leiria.
Porto de Mós com é uma vila pequena têm tudo perto. Por isso um passeio a pé fica a conhecer a vila de Porto de Mós.
Fica na Serra de Aires e Candeeiros.
Têm 13 Freguesias.
Vale a pena visitar o conselho de Porto de Mós.
Gastronomia tradicional.
Rio Lena. Já  foi conhecido pela Mós
Dom Fuas Roupinho
publicado por contador de historias às 16:39

 

 

 

Um Castelo de Porto de Mós

Eu pessoalmente acho o castelo bonito.

O Castelo esta arranjado e bonito.

Porto de Mós é uma vila da região Centro.

Fica na Estremadura.

No distrito de Leiria.

Porto de Mós com é uma vila pequena têm tudo perto. Por isso um passeio a pé fica a conhecer a vila de Porto de Mós.

Fica na Serra de Aires e Candeeiros.

Têm 13 Freguesias.

Vale a pena visitar o conselho de Porto de Mós.

Gastronomia tradicional.

Rio Lena. Já  foi conhecido pela Mós

Dom Fuas Roupinho

publicado por contador de historias às 16:37
Um Castelo de Porto de Mós

Eu pessoalmente acho o castelo bonito.
O Castelo esta arranjado e bonito.
Porto de Mós é uma vila da região Centro.
Fica na Estremadura.
No distrito de Leiria.
Porto de Mós com é uma vila pequena têm tudo perto. Por isso um passeio a pé fica a conhecer a vila de Porto de Mós.
Fica na Serra de Aires e Candeeiros.
Têm 13 Freguesias.
Vale a pena visitar o conselho de Porto de Mós.
Gastronomia tradicional.
Rio Lena. Já  foi conhecido pela Mós
Dom Fuas Roupinho
publicado por contador de historias às 01:33
Um Castelo de Porto de Mós

Eu pessoalmente acho o castelo bonito.
O Castelo esta arranjado e bonito.
Porto de Mós é uma vila da região Centro.
Fica na Estremadura.
No distrito de Leiria.
Porto de Mós com é uma vila pequena têm tudo perto. Por isso um passeio a pé fica a conhecer a vila de Porto de Mós.
Fica na Serra de Aires e Candeeiros.
Têm 13 Freguesias.
Vale a pena visitar o conselho de Porto de Mós.
Gastronomia tradicional.
Rio Lena. Já  foi conhecido pela Mós
Dom Fuas Roupinho
publicado por contador de historias às 01:33
Um Castelo de Porto de Mós

Eu pessoalmente acho o castelo bonito.
O Castelo esta arranjado e bonito.
Porto de Mós é uma vila da região Centro.
Fica na Estremadura.
No distrito de Leiria.
Porto de Mós com é uma vila pequena têm tudo perto. Por isso um passeio a pé fica a conhecer a vila de Porto de Mós.
Fica na Serra de Aires e Candeeiros.
Têm 13 Freguesias.
Vale a pena visitar o conselho de Porto de Mós.
Gastronomia tradicional.
Rio Lena. Já  foi conhecido pela Mós
Dom Fuas Roupinho
publicado por contador de historias às 01:33
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